دفتر آموزش و ارتقاء سلامت یادآور شد؛
نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی بدن که در طول روز به آن احتیاج داریم، می‌شود.
به گزارش پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب‌دا به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، یکی از عادات غلط مردم چه در هنگام افطار و چه در هنگام سحر نوشیدن بیش از اندازه چای یا آب به بهانه جلوگیری از تشنگی یا رفع آن است که این امر سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود.
بنابراین گزارش همچنین استفاده از غذاهای آب‌پز و بخارپز کبابی به جای غذاهای پرچرب و سرخ شده علاوه بر جلوگیری از زیان‌های ناشی از مصرف این نوع غذاها موجب جلوگیری از احساس سیری زودرس و گرسنگی در طول روز می‌شود.