به مناسبت روز جهانی کودک (( نگذاریم کودکان چاق شوند ))

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی نیلوفر حیدری کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی گفت بسیاری از بیماریهای دوران بزرگسالی مانند بیماریهای قلبی و عروقی ، افزایش فشار خون ، بعضی از سرطانها ، افزایش چربی خون و دیابت به نحوه تغذیه مرتبط است و چون عادات  غذایی از دوران کودکی شکل می گیرد  بنابراین اصلاح عادات غذایی این دوران می تواند از بروز این بیماریها در بزرگسالی پیشگیری کند بنابراین : اشتهای کودک را در نظر بگیریم و به اجبار به او چیزی را نخورانیم و سعی کنیم خوراکی ها و شیرینی های پر کالری را برایش فراهم نکنیم . چربی غذای کودک باید در حد متعادل باشد و او را به خوردن شیرینی ها و غذاهای پرچرب عادت  ندهیم .سبزیجات تازه ومیوه ها را در اختیار او قرار دهیم و دقت کنیم که حداقلی را که نیاز دارد روزانه مصرف کند.

حتما با او بازی کنیم ،  راه برویم و  بدویم تا از بودن در کنار خانواده و فعالیت کردن لذت ببرد ، همچنین اورا به شرکت در بازیهای کودکانه و فعالیت گروهی تشویق کنیم و به عنوان جایزه به او شکلات ندهیم .