اگر بیش از 50 سال سن دارید ویائسه شده اید
اگر در طول زندگی خود به اندازه کافی کلسیم دریافت نکرده اید
اگر سیگار میکشید
اگر از داروهای کورتیکو استروئید استفاده می کنید
اگر از نور خورشید محروم بوده اید
اگر به اندازه کافی فعالیت بدنی ندارید
اگر در بستگان درجه یک شما فرد مبتلا به پوکی استخوان وجود دارد
شما در معرض خطر پوکی استخوان وشکستگی ناشی از آن هستید با اتخاذ شیوه زندگی سالم مانع بروز عواقب آن باشید .