*از سؤال کردن و گفتن اینکه موضوعی را فراموش کرده اید
نترسید وخجالت نکشید 0
*کارهایی را انجام دهید که دستها ـمغز و حافظه به کار
انداخته شود 0
*هرروز به اخبار رادیو و تلویزیون گوش دهید و خبرهای مهم رابرای
دیگران بازگو کنید 0
*سعی کنید هرروز یک مطلب جدید یاد بگیرید0
*کتاب یا روز نامه مطالعه کنید0
*بازیهای فکری مثل شطرنج انجام دهید ویا جدول حل کنید 0
*با دوستانتان مشاعره کنید 0
*برای نوه هایتان قصه بگوید0
*مطالبی را که ممکن است فراموش کنید یادداشت نمایید0
*گذاشتن یک دفترچه یادداشت درکنار تلفن را فراموش نکنید0