بانوان محترم شیوه زندگی سالم را انتخاب کنید تا بعد از یائسگی هم از
زندگی لذت ببرید:
* بطور منظم ،سه بار در هفته به مدت 30دقیقه ورزش یا
پیاده روی کنید0
*وزن مناسب را حفظ کنید 0
*شیر و لبنیات ،میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید 0
*چربی ،نمک و شکر کمتری مصرف کنید 0
*سیگار نکشید 0
*به اندازه کافی بخوابید ،از استرسها اجتناب کرده ونگاه واقعی و مثبت خودتان
را به زندگی افزایش دهید0
*همه مشکلات سلامت خود رابا پزشک در میان بگذارید 0